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Narrativa
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Ebook share download Widen the Window: Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
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A pioneering researcher gives us a new understanding of stress and trauma, as well as the tools to heal and thrive
Stress is our internal response to an experience that our brain perceives as threatening or challenging. Trauma is our response to an experience in which we feel powerless or lacking agency. Until now, researchers have treated these conditions as different, but they actually lie along a continuum. Dr. Elizabeth Stanley explains the significance of this continuum, how it affects our resilience in the face of challenge, and why an event that’s stressful for one person can be traumatizing for another.
This groundbreaking book examines the cultural norms that impede resilience in America, especially our collective tendency to disconnect stress from its potentially extreme consequences and override our need to recover. It explains the science of how to direct our attention to perform under stress and recover from trauma.
With training, we can access agency, even in extreme-stress environments. In fact, any maladaptive behavior or response conditioned through stress or trauma can, with intentionality and understanding, be reconditioned and healed. The key is to use strategies that access not just the thinking brain but also the survival brain.
By directing our attention in particular ways, we can widen the window within which our thinking brain and survival brain work together cooperatively. When we use awareness to regulate our biology this way, we can access our best, uniquely human qualities: our compassion, courage, curiosity, creativity, and connection with others. By building our resilience, we can train ourselves to make wise decisions and access choice–even during times of incredible stress, uncertainty, and change.
With stories from men and women Dr. Stanley has trained in settings as varied as military bases, healthcare facilities, and Capitol Hill, as well as her own striking experiences with stress and trauma, she gives readers hands-on strategies they can use themselves, whether they want to perform under pressure or heal from traumatic experience, while at the same time pointing our understanding in a new direction.
Mobi descarga libros LA FUENTE DE LOS SIETE VALLES
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“Y lo que en un principio empezó como un reto terminó convirtiéndose en una obsesión. Sea lo que fuere lo que escondiesen sus páginas, habría de descifrarlo”.
Pablo Santos regresa a su Logroño natal tras casi dos décadas al servicio del Archivo Secreto del Vaticano, con la misión de recuperar los libros desaparecidos del monasterio de San Millán de la Cogolla. Pronto descubrirá que uno de los ejemplares perdidos de la vieja botica benedictina guarda un importante secreto alquímico. Su búsqueda le llevará a enfrentarse no solo a su pasado, encarnado en Lucía Garay–su amor de juventud–, sino también a un inquietante futuro.
Con esta novela el autor vuelve a recrear con singular maestría la vida cotidiana de las ciudades decimonónicas, confirmando que es uno de los escritores más brillantes a la hora de construir tramas emocionales enmarcadas en cuidadas ambientaciones históricas. La fuente de los siete valles, además de una bella historia narrada con la prosa elegante y evocadora de Modroño, es un homenaje a los libros, al mundo del vino y–muy especialmente–al monasterio de San Millán de la Cogolla, cuna del castellano y del euskera.
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Descargar revistas de libros electrónicos LIBROS DE SANGRE II (VOL. IV, V, VI) de CLIVE BARKER 9788477028666 in Spanish
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A mediados de los años setenta del siglo XX tuvo lugar una profunda revolución en el cine y la literatura de terror realizados en Europa y los EE.UU. Una auténtica oleada de películas, novelas, relatos y cómics denominados gore o «nueva carne» comenzó a invadir como una plaga los circuitos del género. Familias caníbales, asesinos psicópatas de hacha y sierra mecánica, zombis devoradores de carne humana y enfermedades contagiosas se erigieron en los nuevos protagonistas de las historias de terror. Directores de prestigio como David Cronenberg, Tobe Hooper o John Carpenter se habían atrevido a sacar el gore de su gueto marginal, y el joven británico Clive Barker iba a ser el encargado de llevar esta nueva sensibilidad sangrienta y visceral a la literatura de terror.
Este segundo y definitivo tomo de Libros de sangre (1984-1985), obra maestra de Clive Barker, reúne los volúmenes IV, V y VI. Entre los relatos incluidos en este tomo, podríamos destacar La Madonna, en el que un universo líquido, viscoso y mercurial palpita bajo el suelo londinense, Crepúsculo en las torres, que nos ofrece un nuevo antihéroe, un mesías salvaje que recuerda al protagonista de su novela «Cabal» (1988), La Edad del Deseo, cuyo trágico protagonista ha sido víctima de un experimento digno del primer Cronenberg, o El cuerpo político, en el que el lector asistirá incrédulo a la truculenta rebelión de los miembros de un cuerpo humano decididos a independizarse de este de forma sangrienta.
El tomo incluye también una de las obras maestras de Barker: Lo prohibido, origen de la película de culto «Candyman» (1992), una inquietante crónica de la vida secreta y las leyendas urbanas en los decadentes suburbios residenciales de una gran ciudad, una mezcla tóxica de fascinación erótica y horror, de atmósfera malsana y curiosidad sensual.
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Descarga gratuita de libros de visitas LA MUJER DEL MEDICO PDF DJVU 9788494090301 en español
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Sheila Redden viaja a Francia para hacer realidad uno de sus sueños: pasar una segunda luna de miel con su marido, Kevin, en una pequeña localidad costera de la Costa Azul y en el mismo hotel de la primera vez, donde esperará a que su marido, que ejerce de médico en Belfast, resuelva algunos asuntos antes de unirse a ella. Mientras tanto, Sheila conocerá a un joven americano de quien le separan diez años. Cuatro semanas después, Sheila desaparece. Owen, su hermano, seguirá sus pasos para tratar de explicar las razones de su desaparición.
Considerada por Anthony Burgess una de las mejores novelas del siglo XX, La mujer del médico, que narra también los amargos recuerdos de Sheila en el fragor del conflicto del Úlster, es un absorbente relato de pasión, huida y abandono.
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